結論：第二步的vmkfstools -k 或是 -i 都沒用！！

最快的方式用vSphere Client 匯出 ovf範本 就自動瘦身了！！！………

=========Windows=========
In windows VM

1、sdelete
https://technet.microsoft.com/en-us/sysinternals/bb897443.aspx

sdelete -z -c c: (有幾個權，要都做)

2、登入esxi

cd /vmfs/volumes/

vmkfstools -K [disk].vmdk    //不見得有用  maybe no use

vmkfstools -i [來源].vmdk -d thin [新目的].vmdk

=========Linux=========
In Linux VM

1、
dd if=/dev/zero of=/[PATH]/zeroes bs=4096 && rm -f /[PATH]/zeroes

2、登入esxi

cd /vmfs/volumes/

vmkfstools -K [disk].vmdk    //不見得有用  maybe no use

vmkfstools -i [來源].vmdk -d thin [新目的].vmdk

=============================================
http://techblogsearch.com/a/vmware-virtual-disk-shrink-jiang-vmdkdang-an-suo-xiao.html

http://blog.xuite.net/tolarku/blog/331992410-%E7%B8%AE%E5%B0%8F+VMDK+%E8%99%9B%E4%BD%94%E7%94%A8%E7%9A%84%E7%A9%BA%E9%96%93+-+shrink+a+thin+provisioned+disk

http://www.virten.net/2014/11/howto-shrink-a-thin-provisioned-virtual-disk-vmdk/